Είχαμε οίστρο...
Χρονοντούλαπο:
-
►
2013
(
5
)
- ► Ιανουαρίου ( 1 )
-
▼
2011
(
4948
)
-
▼
Ιουλίου
(
564
)
-
▼
Ιουλ 06
(
32
)
- Περί τα 7 δισ. δολ. αποτιμάται το Twitter
- Κρατούμενες στο Πακιστάν οι χήρες του Λάντεν
- Βρήκαν σπάνια κοιτάσματα στο βυθό του Ειρηνικού
- Μπίρα: H ξανθιά θεά μάς συστήνεται
- Οι τουρίστες "απαξιώνουν" την Αθήνα λόγω επεισοδίων
- Η ομάδα χάκερ Anonymous ετοιμάζεται να δράσει και ...
- Οι Τούρκοι αγοράζουν Ελληνικά νησιά…
- Πάλευαν τη νύχτα με τις φλόγες στις Θερμοπύλες
- Παπουτσής: "Μακριά τα χέρια από τη γυναίκα και το ...
- Χιλιάδες παιδιά ανταποκρίθηκαν στο πρόγραμμα επανα...
- Το Βυζάντιο και η ιστορική του συνέχεια σε συμπόσι...
- Ανακάλυψαν στη Σαντορίνη εργαστήρια παραγωγής επικ...
- ένα πάρκο μέσα στο αεροδρόμιο του άμστερνταμ
- Βιβλίο για τη Σφαγή των Αρμενίων εκδίδει το Βατικανό
- H Ολλανδία ευθύνεται για την σφαγή στην Σρεμπρένιτσα
- Μέσω ΑΤΜ αγοράζεις χρυσάφι
- Σοκ από τις αποκαλύψεις για τις παρακολουθήσεις τη...
- Ένα φίδι σταμάτησε την υπερταχεία
- Χάθηκαν 800 θέσεις εργασίας
- Πανευρωπαϊκό μέτωπο κατά των οίκων αξιολόγησης
- Αμύγδαλα: "Μπλοκάρουν" τις θερμίδες
- Προς νέα διεθνή ξεφτίλα με λουκέτο στην Επίδαυρο!
- Εμπορικό πάρκο στα Σπάτα αξίας 75 εκατ. ευρώ
- Οι Έλληνες χάκερ ξαναχτύπησαν
- Βρετανία: Εφημερίδα υπέκλεψε μηνύματα δολοφονημένη...
- Σε 24ωρη απεργία «κατεβαίνουν» την Τετάρτη οι ιδιο...
- Ελυσαν τον γρίφο του... εθισμού
- μαμά σήμερα να μαγειρέψεις :Κατσικάκι με αρακά και...
- Γενική πρόγνωση καιρού για Τετάρτη 06/07/2011
- Σαν σήμερα...
- Καλημέρα...
- H Ιστορία του Εμφιαλωμενου νερού
-
▼
Ιουλ 06
(
32
)
- ► Φεβρουαρίου ( 568 )
- ► Ιανουαρίου ( 1371 )
-
▼
Ιουλίου
(
564
)
-
►
2010
(
804
)
- ► Δεκεμβρίου ( 804 )
Contact via email
m@il at:
Just the two of us........... Από το Blogger.
Τετάρτη 6 Ιουλίου 2011
Αμύγδαλα: "Μπλοκάρουν" τις θερμίδες
7:30 π.μ.
|
Αναρτήθηκε από
antgeo
Τα αμύγδαλα, ένα από τα πιο νόστιμα είδη ξηρών καρπών, περιέχουν πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, αλλά και βιταμίνη Ε, που είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Είναι, επίσης, μια καλή πηγή μαγνησίου, που είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας για την παραγωγή ενέργειας, την κατασκευή και τη διατήρηση του μυϊκού ιστού, καθώς και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Διατηρώντας σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, μας βοηθάει στο να αποφεύγουμε τις ξαφνικές, ακατανίκητες «λιγούρες», που συνήθως μας οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής και συνεπώς αύξηση του σωματικού μας βάρους.
Αυτό που κάνει όμως τα αμύγδαλα ακόμα πιο ενδιαφέρουσα τροφή, είναι η ικανότητά τους να «μπλοκάρουν» θερμίδες. Έρευνα δείχνει ότι η σύνθεση τους, μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθεί η απορρόφηση του συνόλου του λίπους τους, πράγμα που τους καθιστά τον πλέον άπαχο ξηρό καρπό.
Είναι, επίσης, μια καλή πηγή μαγνησίου, που είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας για την παραγωγή ενέργειας, την κατασκευή και τη διατήρηση του μυϊκού ιστού, καθώς και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Διατηρώντας σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, μας βοηθάει στο να αποφεύγουμε τις ξαφνικές, ακατανίκητες «λιγούρες», που συνήθως μας οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής και συνεπώς αύξηση του σωματικού μας βάρους.
Αυτό που κάνει όμως τα αμύγδαλα ακόμα πιο ενδιαφέρουσα τροφή, είναι η ικανότητά τους να «μπλοκάρουν» θερμίδες. Έρευνα δείχνει ότι η σύνθεση τους, μπορεί να βοηθήσει στο να μειωθεί η απορρόφηση του συνόλου του λίπους τους, πράγμα που τους καθιστά τον πλέον άπαχο ξηρό καρπό.
Ετικέτες
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου