Χρονοντούλαπο:

Contact via email

m@il at:
Just the two of us........... Από το Blogger.
Δευτέρα 27 Ιουνίου 2011

PostHeaderIcon μαμά σήμερα να μαγειρέψεις :Μπαρμπουνοφάσουλα (χάντρες) με χορταρικά

9:45 π.μ. | Αναρτήθηκε από antgeo | Επεξεργασία ανάρτησης
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ
500 γραμμ. φασόλια μπαρμπούνια ξερά

6 κ.σ. ελαιόλαδο

2 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

50 ml λευκό ξηρό κρασί

1 λίτρο ζωμό βοδινού ή λαχανικών (σπιτικό ή από βιολογικό κύβο)

500 γραμμ. διάφορα χορταρικά (σπανάκι, πράσα, λάπαθα), ψιλοκομμένα

2 ματσάκια διάφορα μυρωδικά (μυρώνια, καυκαλήθρες, άνηθο), ψιλοκομμένα

χυμός από 2 λεμόνια (προαιρετικά)

αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι



ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Μουλιάζουμε αποβραδίς τα φασόλια (τουλάχιστον 10 ώρες) και την επομένη τα στραγγίζουμε. Σε βαθιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμύδια ώσπου να γυαλίσουν, για περίπου 3 λεπτά. Ρίχνουμε τα φασόλια, τα φέρνουμε μία βόλτα και σβήνουμε με το κρασί. Μόλις εξατμιστεί, προσθέτουμε τον ζωμό και αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν και να χυλώσουν. Στο τέλος προσθέτουμε και τα χορταρικά μας, ανακατεύουμε και βράζουμε για 5-10 λεπτά. (Δεν τα βράζουμε πολύ για να μη χάσουν τις βιταμίνες τους και λιώσουν.) Αποσύρουμε, πασπαλίζουμε με τα μυρωδικά και σερβίρουμε.


Tip

• Για πιο πικάντικο αποτέλεσμα, μπορούμε να προσθέσουμε μερικά κομμάτια χωριάτικο λουκάνικο και να ψήσουμε το φαγητό στον φούρνο στους 180οC για 10 λεπτά.

Ετικέτες

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

Του καιρού...

Θεσσαλονίκη

BlogUp Us!

Κατασκευή ιστοσελίδων WebHippies.gr

Follow my blog with bloglovin